اگر فشار خون شما 12 روی 9 بالاتر باشد شما دچار فشار خون بالا شده‌اید و اگر بالاتر از 14 باشد نشانه ابتلا به بیماری پرفشاری خون است.
فشار خون یکی از مؤلفه‌های مهم و حیاتی سلامتی بدن ماست که نشان‌دهنده فشاری است که خون بر دیواره‌های عروق خونی ویژهٔ قلب و گردش خون در آن‌ها ایجاد می‌کند. دو مقدار به عنوان دو عدد اصلی در اندازه‌گیری فشار خون آمده که یکی از آن‌ها فشار خون انقباضی (یا سیستولیک) و دیگری فشار خون ارتقایی (یا دیاستولیک) نامیده می‌شود. پس فشار خون 12 روی 9 یعنی چه؟ برای درمان فشار خون چه کارهایی باید انجام دهیم؟
فشار خون 12 روی 9 یعنی چه؟
فشار خون 12 روی 9 به معنای این است که فشار خون انقباضی یا سیستولیک برابر با 12 میلیمتر جیوه (میلیمتر جیوه جزئیاتی است که در اندازه‌گیری فشار خون به کار می‌رود) و فشار خون ارتقایی یا دیاستولیک برابر با 9 میلیمتر جیوه است.
- تفسیر این ارقام باید با توجه به متغیرهای مختلفی انجام شود که ممکن است شامل عواملی نظیر سن، جنسیت، سابقه بیماری‌های مزمن، عادات غذایی، سبک زندگی و وضعیت جسمی فرد باشد. به طور کلی، فشار خون به دو دسته تقسیم می‌شود: فشار خون نرمال، فشار خون بالا (فشار خون بالاتر از حد نرمال) و فشار خون پایین (فشار خون پایین از حد نرمال).
- در مواردی که فشار خون 12 روی 9 است، ممکن است فشار خون به نسبت نرمال تلقی شود. اما تشخیص نهایی بر اساس این دو مقدار خود کافی نیست و باید با توجه به متغیرهای دیگری نظیر سن، وضعیت جسمی، سابقه بیماری‌ها و علائم دیگر، تشخیص دقیق تری به فرد داده شود.
- در کل، برای تشخیص و درمان صحیح بیشتر موارد، توصیه می‌شود که با پزشک خود مشورت کرده و به تست‌های دقیق‌تری نظیر تست‌های تخصصی فشار خون، آزمایش‌های خون، و سایر معیارهای پزشکی زیر نظر پزشک متخصص مراجعه کنید. همچنین، تغییرات در سبک زندگی نظیر تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس نیز می‌توانند به بهبود و کنترل بهتر فشار خون کمک کنند.
فشار خون نرمال در سنین مختلف؛ فشار خون 12 روی 9
فشار خون متوسط برای یک بزرگسال گاهاً 80/120 میلیمتر جیوه ذکر می‌شود. با این حال، این مقدار فقط یک میانگین است و پزشک باید محدوده‌های قابل قبولی را برای افراد مراجعه‌کننده در نظر بگیرد. زیرا محدوده فشار خون نرمال در سنین مختلف و همینطور شرایط جسمی میزان متفاوتی دارد و یک عدد ثابت نمی‌باشد.
به عنوان مثال، دامنه‌ی فشار خون طبیعی بزرگسالان از 60 الی 90/95 تا 145 میلیمتر جیوه است. پزشک، فشار خون نرمال مراجعه‌کننده را براساس وضعیت سلامت فعلی او و داده‌های ذهنی و عینی مشخص می‌کند؛ به عنوان مثال، فشار خون 9 روی 5 ممکن است برای یک فرد بالغ 20 ساله‌ای که علائمی از بیماری ندارد، نرمال و طبیعی باشد.
فشار خون بالا یا هایپرتنشن که به آن "قاتل خاموش" نیز گفته می‌شود، میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار داده است. اگر فشار خون درمان نشود، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و یا سکته مغزی را افزایش دهد.
برای درمان فشار خون پایین به چه دکتری مراجعه کنیم؟
جداول فشار خون نرمال در سنین مختلف؛ فشار خون 12 روی 9
| جنسیت | سن | سیستولیک | دیاستولیک |
| مردان | 21 – 25 | 12.5 | 7.5 |
| مردان | 26 – 30 | 11.5 | 7.5 |
| مردان | 31 – 35 | 11.5 | 7.5 |
| مردان | 36 – 40 | 12.5 | 7.5 |
| مردان | 45-41 | 11.5 | 7.5 |
| مردان | 50-46 | 11.5 | 8.5 |
| مردان | 55-51 | 12.5 | 8.5 |
| مردان | 60-56 | 12.5 | 8.5 |
| مردان | 65-61 | 14.5 | 7.5 |
| زنان | 21 – 25 | 11.5 | 7.5 |
| زنان | 26 – 30 | 11.5 | 7.5 |
| زنان | 31 – 35 | 11.5 | 7.5 |
| زنان | 36 – 40 | 11.5 | 7.5 |
| زنان | 45-41 | 11.5 | 7.5 |
| زنان | 50-46 | 12 | 7.5 |
| زنان | 55-51 | 12.5 | 7.5 |
| زنان | 60-56 | 13.5 | 7.5 |
| زنان | 65-61 | 13.5 | 7.5 |
- نوزاد تا 6 ماه: 20/40 (4 روی 2)
- از 6 ماه تا 2 سال: 80/110
- کودکان (2 تا 13 سال): 90/140
- نوجوانان (14 تا 18 سال): 30/80
- بزرگسالان (19 تا 40 سال): 90/145
- بزرگسالان (41 تا 60 سال): 60/90
- سالمندان (61 سال و بالاتر): 170/100
|
دسته بندی |
سیستولیک | دیاستولیک | کنترل و مدیریت |
| طبیعی | 120 یا کمتر | 80 یا کمتر | ندارد |
| فشار خون بالا رفته | 120 – 129 | 80 یا کمتر | این افراد در معرض خطر فشار خون بالا هستند مگر اینکه اقدامات لازم برای کنترل آن را انجام دهند. |
| مرحله ی 1 پر فشاری خون | 130 – 139 | 80 – 89 | پزشکان ممکن است برای کاهش خطر بیماری های قلبی و سکته ی مغزی، داروهای فشار خون و چند تغییر در سبک زندگی این افراد را تجویز و توصیه کنند. |
| مرحله ی 2 پر فشاری خون | 140 – 159 | 90 – 99 |
پزشکان ممکن است ترکیبی از داروها و تغییراتی در سبک زندگی مبتلایان را تجویز و توصیه کنند. |
| پر فشاری خون بحرانی | 180 یا بالاتر | 120 یا بالاتر | این بحرانی ترین وضعیت است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. |
عوامل موثر بر فشار خون 12 روی 9
عواملی که بر فشار خون تأثیر می گذارند، عبارتند از:
- سن
- جنسیت
- وزن بدن
- ورزش
- هیجان و استرس
- بارداری
- داروهای مصرفی
- وجود بیماری زمینه ای
الگوی کلی فشار خون
الگوی کلی به این صورت است که با بالا رفتن سن، فشار خون افزایش می‌یابد. در نتیجه، احتمال دارد تغییرات طبیعی فشار خون در افراد مسن‌تر بیشتر باشد. فشار خون در دوران کودکی مردان و زنان مشابه هم است. بعد از بلوغ، فشار خون زنان کمتر از مردان می‌باشد؛ این در حالی است که زنان پس از یائسگی فشار خون بالاتری نسبت به مردان خواهند داشت.
- تحقیقات نشان داده‌اند که قومیت افراد تاثیری بر فشار خون آن‌ها دارد؛ این تأثیر بیشتر از این که بیولوژیکی باشد، به دلایل اجتماعی-فرهنگی ارتباط دارد. زمانی که می‌خواهید خطر فشار خون بالا را بررسی کنید، لازم است قومیت را نیز به عنوان یک عامل مؤثر در نظر بگیرید.
- چرخه روزانه (ریتم شبانه‌روزی) فشار خون را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ این تأثیر به این صورت است که فشار خون هنگام صبح کمتر بوده و در طول روز تا اوایل عصر افزایش می‌یابد. برای بررسی درستی این موضوع، صبح بعد از بیدار شدن از خواب و دوباره در انتهای عصر فشار خون خود را اندازه‌گیری و تفاوتشان را یادداشت نمایید.
- فشار خون ممکن است در افرادی که چاق هستند بالاتر باشد؛ زیرا قلب باید برای عملیات خون‌رسانی به بافت‌های بدن با شدت بیشتری کار کند.
تاثیر اعصاب بر فشار خون
سیستم عصبی سمپاتیک از طریق عواملی همچون ورزش، استرس، اضطراب، درد، خشم و ترس تحریک می‌شود و در نتیجه فشار خون افزایش می‌یابد. با استراحت کردن و عدم فعالیت، فشار خون در عرض پنج دقیقه به حالت اولیه‌اش باز می‌گردد. برای آزمایش این موضوع، اقدامات زیر را انجام داده و نتایج را یادداشت کنید.
از یک شخص دیگر بخواهید که فشار خون شما را اندازه‌گیری کند. سپس در مکانی که هستید، به مدت 5 دقیقه دوید یا تمرینات کاردیوی دیگری انجام دهید. سپس از همان شخص بخواهید دوباره فشار خونتان را اندازه‌گیری کند. سپس دراز بکشید و به مدت 5 دقیقه استراحت کنید و سپس برای بار دیگر فشار خون را اندازه‌گیری کنید. حالا می‌توانید تغییرات را مورد بررسی قرار دهید.
فشار خون در دوران بارداری
مقدار فشار خون در دوران بارداری به طول مدت بارداری وابسته است. از آغاز تا اواسط بارداری، به علت تأثیرات هورمون پروژسترون، فشار خون کاهش می‌یابد. پروژسترون باعث انبساط دیواره‌های عروق خونی می‌شود و مقاومت عروق محیطی را کاهش می‌دهد. در انتهای دوران بارداری، مقدار فشار خون به مقادیر پیش از بارداری باز می‌گردد.
سندروم روپوش سفید یا فشار خون کاذب
فشار خون کاذب یا سندروم روپوش سفید به افزایش نادرست فشار خون به دلیل نگرانی یا اضطراب در محیط‌های درمانی اطلاق می‌شود. این وضعیت تقریباً در حدود 20 درصد از افراد مراجعه‌کننده به محیط‌های درمانی رخ می‌دهد. برای رفع این مشکل، می‌توانید فشار خون خود را با استفاده از یک دستگاه فشارسنج خانگی اندازه‌گیری کنید و نتیجه آن را با نتیجه‌ای که در محیط درمانی دریافت می‌کنید مقایسه نمایید.
علاوه بر این، می‌توانید قبل از اندازه‌گیری فشار خون در محیط درمانی، در یک اتاق آرام و تنها نشسته و آرام باشید تا اضطراب کاهش یابد. یک راه دیگر این است که پزشک یا پرستار دستگاه اندازه‌گیری فشار خون اتوماتیک را در دست شما قرار دهند و از اتاق خارج شوند؛ برخی از این دستگاه‌ها قابلیت سه بار اندازه‌گیری فشار خون را دارند و در نهایت میانگین آن‌ها را به عنوان نتیجه ثبت می‌کنند.
برای درمان فشار خون به چه پزشکی مراجعه کنیم؟ فشار خون 12 روی 9 نرمال است؟
برای درمان فشار خون می‌توانید به یک متخصص قلب و عروق یا پزشک داخلی مراجعه کنید. این پزشکان متخصص در تشخیص و مدیریت مشکلات مرتبط با فشار خون هستند و می‌توانند برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین کنند. و فشار خون 12 روی 9 در محدوده نرمال قرار میگیرد.
کلینیک بهار زندگی با تیم متخصصین با تجربه در درمان فشار خون، به شما کمک می‌کند تا با بهترین روش و در سریع‌ترین زمان ممکن، درمان فشار خون خود را آغاز کنید. تخصص و تجربه متخصصان این کلینیک در ارائه تشخیص دقیق، تعیین برنامه درمانی مناسب و پیگیری مراحل درمان به شما اطمینان می‌دهد. با مشورت با پزشکان و متخصصان این کلینیک، می‌توانید بهبود و کنترل بهتری برای فشار خون خود داشته باشید. همچنین، از طریق مشاوره و همکاری با این تیم تخصصی، می‌توانید نکات و راهنمایی‌های لازم برای پیشگیری و مدیریت بهتر از فشار خون نیز دریافت کنید.
مطلب شما بسیار عالی بود من همین مشکل فشار خون اضطرابی رو دارم ولی با خواندن مطلب شما خیلی آروم شدم ازتون ممنونم فوق العاده مفید بود
خوشحالیم که این مطلب برای شما مفید بوده، اگر مشکل فشار خون استرسی دارین، میتونین با شماره تماس کلینیک در ارتباط باشید تا ویزیت اولیه رایگان رو ارائه بدیم خدمتتون.
خوشحالیم که این مطلب برای شما مفید بوده، اگر مشکل فشار خون استرسی دارین، میتونین با شماره تماس کلینیک در ارتباط باشید تا ویزیت اولیه رایگان رو ارائه بدیم خدمتتون.
خوشحالیم که این مطلب برای شما مفید بوده، اگر مشکل فشار خون استرسی دارین، میتونین با شماره تماس کلینیک در ارتباط باشید تا ویزیت اولیه رایگان رو ارائه بدیم خدمتتون.